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糖饯红枣
辅料
赤砂糖50克
食用每日3次服完。
糖饯红枣的做法
1花生米略煮一下，放冷，取皮。
2将红枣泡发与花生同放，煮花生米的水中，再加冷水适用量，用小火煮半小时左右，加入红糖，待溶化后，收汁即可。
糖饯红枣健康提示
1补气生血。
2适用于产后营养不良性及恶性贫血、血小板减少症。
3红枣、花生富含铁、钙、磷等矿物质和维生素，能促进骨髓造血机能，既可生血又可止血。
4本方只限用红砂糖，还可以用粳米煮粥。
糖饯红枣食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
糖饯红枣营养成分
| 能量 889.5千卡 | 蛋白质 26.75克 | 脂肪 44.55克 | 碳水化合物 103.9克 |
| 叶酸 131.85微克 | 膳食纤维 8.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.5毫克 |
| 钙 149.5毫克 | 磷 355毫克 | 钾 969毫克 | 钠 15.85毫克 |
| 碘 2.7微克 | 镁 223毫克 | 铁 4.35毫克 | 锌 3毫克 |
| 硒 6.55微克 | 铜 1.16毫克 | 锰 1.58毫克 |
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