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砂锅全鸡
主料
母鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鸡肉肥软,鲜香清淡,汤味鲜美。
砂锅全鸡的做法
1活鸡宰杀去毛及内脏,清水洗净,放入煮锅内除去血水,盛在大碗内;
2葱切段,姜切片,和川盐2克一起放入鸡碗内,倒入鲜汤,上笼蒸烂;
3熟火腿、熟猪心片、熟猪舌片、熟冬笋均切成5厘米长、3厘米宽的片;
4白蘑菇用水泡胀,洗净,片成片,泡蘑菇的水留用;
5豆腐切成4厘米长、2厘米见方的条;
6锅内烧水500克,加入川盐2克,把豆腐条放入锅内焯一下捞起,放在温水中漂起;
7锅洗净,倒入鲜汤,把火腿、猪心片、猪舌片、冬笋、葱段、姜片、川盐、料酒、胡椒粉和白蘑菇水放入锅内烧30分钟;
8上菜时先放入白蘑菇片在锅内烧2分钟,再放豆腐条,拣去葱段、姜片;
砂锅全鸡食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
砂锅全鸡营养成分
能量 2964.13千卡 | 蛋白质 243.64克 | 脂肪 187.13克 | 碳水化合物 81.06克 |
叶酸 61.38微克 | 膳食纤维 5.88克 | 胆固醇 1870毫克 | 维生素A 1508.6微克 |
维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 534.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 99.31毫克 |
钙 202.27毫克 | 磷 1802.05毫克 | 钾 3462.57毫克 | 钠 5542.02毫克 |
碘 1.88微克 | 镁 272.17毫克 | 铁 18.71毫克 | 锌 19.61毫克 |
硒 21.56微克 | 铜 1.54毫克 | 锰 1.66毫克 |
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