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红莲锁阳牛尾汤
调料
盐5克
食用早餐、中餐、晚餐
红莲锁阳牛尾汤的做法
1牛尾1条重约1280克，去皮、斩件。
2放入滚水中煮10分钟，捞起。
3牛尾用水洗净。
5莲藕用水洗去泥污，去皮，切大件。
6锁阳用水洗净。
7加适量水，猛火煲至水滚。
8放入以上材料，候水再滚起。
9用中火煲3小时，即可饮用。
红莲锁阳牛尾汤健康提示
1如患身体虚弱、面色苍白、精神不振、畏寒怕冷、头晕、耳鸣、腰脊酸痛、性欲减退症者，可用此汤作食疗。
2身体燥热、阴虚火旺、伤风感冒、发热未愈、燥热咳嗽者不宜。
红莲锁阳牛尾汤食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
红莲锁阳牛尾汤营养成分
| 能量 832.7千卡 | 蛋白质 36.8克 | 脂肪 2.07克 | 碳水化合物 184.99克 |
| 叶酸 301.96微克 | 膳食纤维 17.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 38.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 281.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 244.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.42毫克 |
| 钙 343.6毫克 | 磷 741.45毫克 | 钾 2597.2毫克 | 钠 2252.12毫克 |
| 碘 24.72微克 | 镁 292.95毫克 | 铁 18.36毫克 | 锌 4.17毫克 |
| 硒 7.33微克 | 铜 1.52毫克 | 锰 9.97毫克 |
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