水晶藕的做法 水晶藕 水晶藕的家常做法 水晶藕怎么做 家常水晶藕的做法 水晶藕怎么做好吃 水晶藕的做法大全 水晶藕的制作方法
水晶藕
主料
莲藕5000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
水晶藕的做法
1将藕瓜用清水浸泡,洗净泥后,在清水中用竹刀刮去藕瓜外皮,切成2厘米厚片,放入沸水锅热烫,至里外无生味质脆,视中心微现圆白线圈,即捞出放入12度冷盐水中浸渍2小时,捞出沥水入酱缸酱渍,每日打扒两次,酱渍15-20天,即为成品。
2注意事项:要求整个操作过程动作迅速,而且不能离开水,否则藕瓜见氧易变色,热时须不断上下翻动,使藕片均匀受热。不得使藕片沉底以免藕片时间长了发绵不脆。 酱渍期间不得曝晒,否则色素增高,使产品开成褐色,而且糖发降低,影响产品质量。
水晶藕食谱营养
水晶藕营养成分
能量 10300千卡 | 蛋白质 370克 | 脂肪 40克 | 碳水化合物 2245克 |
叶酸 1535微克 | 膳食纤维 130克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 400微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2200毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 144.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2500微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.5毫克 | 硫胺素 6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 115毫克 |
钙 3406.6毫克 | 磷 6700毫克 | 钾 21604.2毫克 | 钠 118863毫克 |
碘 600微克 | 镁 2250.6毫克 | 铁 250.3毫克 | 锌 80.57毫克 |
硒 310.3微克 | 铜 11.54毫克 | 锰 101.59毫克 |
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