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红烩牛尾
菜谱类别
西餐其他主料
牛尾1500克
食用早餐、中餐、晚餐
红烩牛尾的做法
1将牛尾收拾干净,按关节切成段;
2牛尾用沸水烫一下洗净,放入锅内;
3锅内加入适量清水,旺火烧沸,盖好;
4用小火将牛尾煮至酥烂,捞出放入凉水中浸泡待用;
5煎锅注油烧热,将牛肉切成4块,下入锅内煎黄取出;
6煎锅注油烧热,放入蔬菜香料、香叶炒至金黄色;
7再放入番茄酱略炒,倒入烩锅内,放入牛肉和适量清水;
8用大火烧开,盖好,用小火煮3小时;
9将牛肉煮至酥烂捞出备用;
10将汤汁过滤,加精盐、胡椒粉、辣酱油、酒、白脱油、油面酱烧沸,调好口味制成原汁少司;
11食用时,将牛尾和配料一起放入烩锅内;
12加原汁少司烩10分钟盛出,即可和牛肉一同上桌。
红烩牛尾食谱营养
红烩牛尾营养成分
能量 1916.35千卡 | 蛋白质 153.63克 | 脂肪 112.11克 | 碳水化合物 56.74克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.92克 | 胆固醇 828.5毫克 | 维生素A 25.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.44毫克 |
钙 137.3毫克 | 磷 1533.1毫克 | 钾 2478.6毫克 | 钠 5583.3毫克 |
碘 5.21微克 | 镁 221.6毫克 | 铁 25.46毫克 | 锌 35.42毫克 |
硒 31.82微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 1.18毫克 |
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