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五香鳝片
菜谱类别
卤酱菜主料
鳝鱼7500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
五香鳝片的做法
1将黄鳝摔晕,用铁钉将鳝头钉在木案板上,左手将其捋直,右手用小刀从鳃直切到骨,从头至必剖开,摘去肠子,血块,再把脊骨剔下,切去头,即成鳝鱼肉;
2用斜刀将黄鳝片成片,清水冲洗干净,沥干水,放入碗内,加盐,黄酒,酱油。葱段,姜片,拌匀浸渍1小时,使之具有基本味;
3炒锅洗净,放入生油,烧至七成热,将鳝片分批放入,炸至鳝片结硬时捞出,待油温升高后,再入锅复炸,捞出,沥油;
4锅内留余油,下葱段,姜片煸炒出香味,加入适量沸水,下盐,酱油,白糖和茴香,桂皮,丁香,花椒,陈皮(五香料用纱布袋装封好投入),烧沸后用中火熬煮出味;
五香鳝片食谱营养
五香鳝片营养成分
能量 6856.19千卡 | 蛋白质 1353.28克 | 脂肪 114.28克 | 碳水化合物 116.46克 |
叶酸 2.31微克 | 膳食纤维 5.34克 | 胆固醇 9450毫克 | 维生素A 3760.29微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 122.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 73.58毫克 | 硫胺素 4.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 278.16毫克 |
钙 3209.08毫克 | 磷 15499.1毫克 | 钾 19864.6毫克 | 钠 8349.42毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 1395.44毫克 | 铁 190.29毫克 | 锌 148.23毫克 |
硒 2593.21微克 | 铜 3.93毫克 | 锰 167.75毫克 |
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