911chaxun查询家常菜谱大全虾鱼酿豆腐煲的做法
虾鱼酿豆腐煲的做法 虾鱼酿豆腐煲 虾鱼酿豆腐煲的家常做法 虾鱼酿豆腐煲怎么做 家常虾鱼酿豆腐煲的做法 虾鱼酿豆腐煲怎么做好吃
虾鱼酿豆腐煲
辅料
虾仁80克
食用中餐、晚餐
虾鱼酿豆腐煲的做法
1豆腐在清水中泡过，对角切开两边待用；
2鲮鱼脊肉弄净，去皮，切薄片，再剁烂成茸；
3虾仁挑去黑肠，弄净，沥干水，剁烂成茸；
4鱼胶加味拌挞成胶后，加入虾胶、葱花同拌挞胶；
5取拌好之鱼虾胶酿入豆腐角内，完全酿好后放入瓦缸内，注入上汤和少许盐调适味煮着；
虾鱼酿豆腐煲食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
虾鱼酿豆腐煲营养成分
| 能量 844.89千卡 | 蛋白质 116.55克 | 脂肪 39.66克 | 碳水化合物 16.75克 |
| 叶酸 189.54微克 | 膳食纤维 11.61克 | 胆固醇 626.4毫克 | 维生素A 376.15微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 356.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.14毫克 |
| 钙 961.79毫克 | 磷 1417.69毫克 | 钾 1687.78毫克 | 钠 4049.2毫克 |
| 碘 0.46微克 | 镁 503.56毫克 | 铁 17.75毫克 | 锌 8.14毫克 |
| 硒 185.87微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 1.03毫克 |
家常菜谱大全为您提供虾鱼酿豆腐煲的做法,虾鱼酿豆腐煲,虾鱼酿豆腐煲的家常做法,虾鱼酿豆腐煲怎么做,家常虾鱼酿豆腐煲的做法,虾鱼酿豆腐煲怎么做好吃,虾鱼酿豆腐煲的做法大全,虾鱼酿豆腐煲的制作方法
