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高丽凤尾虾
主料
海虾500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此道菜形似凤尾,外酥内嫩,风味绝美。
高丽凤尾虾的做法
1剥去虾头,再剥去虾身的壳,仅留尾部一节。抽去泥肠后洗净,用刀从虾腹片成背部相连的一片,片开的内侧虾肉以刀背略砍虾筋,以免炸时虾身卷屈,并用胡椒、盐、味精略拌一拌。
2淀粉、蛋清、水调好置于小盆中,先将虾身沾少许面粉,再将虾身均匀沾裹一层淀粉、蛋清、水,注意面粉及淀粉、蛋清、水均不要沾及虾尾。
3锅中大火加热油,至六成热,下虾翻炸,见虾身色呈淡黄色,约2分钟即可捞出沥油,盛盘。
高丽凤尾虾制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
高丽凤尾虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
高丽凤尾虾营养成分
能量 1269.74千卡 | 蛋白质 93.69克 | 脂肪 35.95克 | 碳水化合物 144.92克 |
叶酸 17.36微克 | 膳食纤维 2.53克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 41.4微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 28.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 247.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.96毫克 |
钙 795.27毫克 | 磷 1111.2毫克 | 钾 1554.22毫克 | 钠 4593.88毫克 |
碘 2.18微克 | 镁 300.27毫克 | 铁 21.84毫克 | 锌 8.34毫克 |
硒 286.57微克 | 铜 2.4毫克 | 锰 2.13毫克 |
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