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冬菇全鸡
主料
童子鸡1500克
食用中餐、晚餐
冬菇全鸡的做法
1将子鸡宰杀,去毛后,用刀在脊部自尾端剖至肩,剖开脊梁骨(不剖肚)除去内脏,洗净。
2在鸡身剖开处扳一下,扩大切口,用刀根在脊梁骨上每3厘米斩一刀,使脊梁骨逐节脱开。
3把鸡投入八成热之水中翻氽一下,再用冷水洗净。
4将香菇、冬笋、火腿及适量姜、葱均切丝,从鸡背剖开处塞入肚中,并加入白汤及适量黄酒、酱油、白糖、味精、食盐,肚朝上放于汤碗中(扣紧)。
5鸡入笼武火蒸约半小时,至鸡允肉熟透时出笼。
6把鸡肚内之物倒于炒锅中。
7将鸡翅、颈切下来,斩成段,填在盆中底部。
8将鸡身先用刀剖为二片(沿背刀刮开处斩开),斩成一指条(如手指的长、宽),鸡腿也一批二片,斩成一指条。
9按原斩开刀路排于盆中,摆成半立体鸡形。
10将盛有调料汁等的炒锅放在武火上,煮至卤汁浓。
11用漏勺捞起各种丝,沥去汁,分别排在鸡的四周,成红、白、黑、黄色,把锅内卤汁浇在鸡肉上面。
冬菇全鸡健康提示
气血双补,强身壮体。适用于气血不足、身体虚弱、少气懒言、身体赢瘦等症。
冬菇全鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇全鸡营养成分
能量 2592.53千卡 | 蛋白质 297.1克 | 脂肪 141.85克 | 碳水化合物 32.66克 |
叶酸 30.36微克 | 膳食纤维 2.99克 | 胆固醇 1595.85毫克 | 维生素A 738.6微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 71.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.49毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 86.77毫克 |
钙 174.75毫克 | 磷 2479.38毫克 | 钾 3882.09毫克 | 钠 3797.06毫克 |
碘 0.78微克 | 镁 317.36毫克 | 铁 22.62毫克 | 锌 17.33毫克 |
硒 179.37微克 | 铜 1.18毫克 | 锰 1.13毫克 |
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