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酥炸肥肠
主料
猪大肠750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香气浓郁,肥而不腻,外焦里嫩。
酥炸肥肠的做法
1切开肥肠,择去肥油,用刀刮去内外黏液,用清水、碱、盐揉搓,洗净污物,放到沸水中氽5分钟,捞出用清水洗两遍,除去异味,切成10厘米长的段,装入碗内,放入葱、姜、料酒、花椒、盐、八角拌匀,腌至入味。
2把肥肠放入蒸笼,用大火蒸40分钟(上汽后蒸20分钟)取出。将鸡蛋、淀粉调匀成糊,抹到肥肠上,粘匀面包屑。
3炒锅放在旺火上,放入花生油,烧至八成热时,将肥肠下锅,炸到呈金黄色时,捞起沥油,改成3厘米长的段,装盘。甜面酱、葱同时上桌。
酥炸肥肠制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油750克左右。
酥炸肥肠食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酥炸肥肠营养成分
能量 2587.64千卡 | 蛋白质 75.6克 | 脂肪 219.87克 | 碳水化合物 90.6克 |
叶酸 68.73微克 | 膳食纤维 3.76克 | 胆固醇 1378.5毫克 | 维生素A 196.89微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 34.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.23毫克 |
钙 178.82毫克 | 磷 642.97毫克 | 钾 609.72毫克 | 钠 3877.11毫克 |
碘 18.24微克 | 镁 82.63毫克 | 铁 13.15毫克 | 锌 8.76毫克 |
硒 137.19微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 1.6毫克 |
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