清脑羹的做法 清脑羹 清脑羹的家常做法 清脑羹怎么做 家常清脑羹的做法 清脑羹怎么做好吃 清脑羹的做法大全 清脑羹的制作方法
清脑羹
调料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐
清脑羹的做法
1银耳放入盆内，加温水适量，浸泡30分钟；
2然后拣去杂质，蒂头，淘去泥沙，撕成片状；
3冰糖放入锅内，加水溶化；
4熬至微黄色时，滤去渣待用；
5炙杜仲放入锅内，加水煎熬三次，取药液1000毫升；
6药液入锅内银耳和清水适量，武火上烧沸，再用文火烧熬3～4小时；
7使银耳熟烂，再冲入冰糖溶液；
8起锅时，加少许猪油，使银耳羹更加滋润可口。
清脑羹健康提示
1补肝肾、壮腰膝；
2适用于肝肾阴虚；
3养阴润肺、益气生津；
4适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型的高血压、血管硬化、失眠等症。
清脑羹食谱营养
本品为杜仲科植物杜仲的树皮。杜仲由于药用价值高，并且用途广，所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。杜仲的特征是表皮草质，内有韧性较强的状白丝相 … 详细»
清脑羹营养成分
| 能量 220千卡 | 蛋白质 1克 | 脂肪 0.14克 | 碳水化合物 56.68克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 3.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.53毫克 |
| 钙 13.6毫克 | 磷 40.9毫克 | 钾 161.3毫克 | 钠 8.41毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 6.9毫克 | 铁 0.71毫克 | 锌 0.33毫克 |
| 硒 0.3微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.06毫克 |
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