911chaxun查询家常菜谱大全杜仲炒黑木耳的做法
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杜仲炒黑木耳
辅料
杜仲25克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
杜仲炒黑木耳的做法
1将杜仲去粗皮，润透后切成丝后炒焦；
2黑木耳用45度温水发透，去蒂去，撕成瓣状；
3莴苣去皮后切成3厘米见方的薄片；
4姜切成片，葱切成段；
5将炒锅置武火上烧热后，加入素油，待油烧至六成热时，下入姜片、葱段爆香；
杜仲炒黑木耳健康提示
本品具有补肝肾、凉血止血、降血压之功效，适于肠风、血痢、腰痛、高血压病等患者食用。
杜仲炒黑木耳食谱营养
本品为杜仲科植物杜仲的树皮。杜仲由于药用价值高，并且用途广，所以杜仲又被人们誉为“植物黄金”。杜仲的特征是表皮草质，内有韧性较强的状白丝相 … 详细»
杜仲炒黑木耳营养成分
| 能量 81.75千卡 | 蛋白质 5.69克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 19.14克 |
| 叶酸 1.55微克 | 膳食纤维 6.09克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 82微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 494.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
| 钙 128.47毫克 | 磷 167.07毫克 | 钾 741.93毫克 | 钠 1680.5毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 146.4毫克 | 铁 11.13毫克 | 锌 1.85毫克 |
| 硒 2.42微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.23毫克 |
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