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油氽鸡
菜谱类别
私家菜主料
童子鸡1000克
食用中餐
口感香嫩化渣,油而不腻。
油氽鸡的做法
1将嫩仔鸡宰杀煺毛,清洗净,用刀剖开脊背,将鸡腿去掉大骨,用刀背剁鸡的各部位,使其松散,用刀将鸡剖开,然后把鸡放入盆内,加盐、料酒、姜、葱腌约10分钟,使鸡身内外都入味。
2将鸡放入热油锅内炸至米黄色,将油锅端到微火上慢慢地氽至七成熟时,滗去油,加入清汤适量、花椒、胡椒、葱、糖色,用微火煮熟透,将鸡捞起入盘内,将锅内的花椒、葱捞出剁蓉,再放锅内,加味精收浓汁,加入香油,盛入碗内,待用。
3将鸡剁成4厘米长的条,整齐地码入盘内,再淋上收浓的汁即成。
油氽鸡制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
油氽鸡食谱营养
油氽鸡营养成分
能量 2632.62千卡 | 蛋白质 194.65克 | 脂肪 199.3克 | 碳水化合物 22.36克 |
叶酸 3.84微克 | 膳食纤维 2.76克 | 胆固醇 1153毫克 | 维生素A 518.1微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 66.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.44毫克 |
钙 147.69毫克 | 磷 1579.43毫克 | 钾 2625.97毫克 | 钠 4654.13毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 213.38毫克 | 铁 15.22毫克 | 锌 11.21毫克 |
硒 118.05微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 1.4毫克 |
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