扒雏鸡的做法 扒雏鸡 扒雏鸡的家常做法 扒雏鸡怎么做 家常扒雏鸡的做法 扒雏鸡怎么做好吃 扒雏鸡的做法大全 扒雏鸡的制作方法
扒雏鸡
主料
童子鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜鸡肉嫩烂,味道香浓,形色美观。
扒雏鸡的做法
1将鸡由尾部至脖子从脊背中间劈开,用手往两边掰开,剔去大骨,剁去嘴、爪、翅尖,用酱油抹在鸡肉上;
2锅内放入花生油,旺火烧至八成热,将鸡入油炸至六成熟(呈淡红色)时捞出;
3炒勺内放入熟猪油,在中火上烧至六成热,放入白糖炒呈红色,加肉清汤500克、葱段、姜片、酱油、精盐烧沸,撇去浮沫;
4将鸡(皮面朝下)放入汤勺内,盖上盘子,移至现微火上焖至汤剩三分之二(鸡已九成熟)捞出,放在砧板上,把其余剔净(注意鸡皮保持完整);
5大块肉用手撕开,放在大汤碗内(鸡皮朝下);
6将鸡脖、骨头剁成3厘米的段放在鸡肉上,倒入煮鸡的原汤,上笼蒸20分钟取出,扣在盘内;
扒雏鸡制作提示
预备花生油1500克,实耗约100克。
扒雏鸡食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
扒雏鸡营养成分
能量 2841.21千卡 | 蛋白质 204.96克 | 脂肪 202.62克 | 碳水化合物 54.32克 |
叶酸 20.4微克 | 膳食纤维 4.91克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 507.66微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 54.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 164.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 58.22毫克 |
钙 240.47毫克 | 磷 1834.98毫克 | 钾 2987.27毫克 | 钠 10858.5毫克 |
碘 2.84微克 | 镁 354.95毫克 | 铁 25.98毫克 | 锌 13.2毫克 |
硒 120.23微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 2.6毫克 |
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