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拌蚕豆沙
主料
蚕豆200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道鲜美,清淡适口。
拌蚕豆沙的做法
拌蚕豆沙食谱营养
拌蚕豆沙营养成分
能量 305.26千卡 | 蛋白质 20.7克 | 脂肪 6.04克 | 碳水化合物 50.48克 |
叶酸 43.1微克 | 膳食纤维 8.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 149微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 890微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.61毫克 |
钙 259.5毫克 | 磷 438.98毫克 | 钾 1148.33毫克 | 钠 3949.64毫克 |
碘 0微克 | 镁 139.29毫克 | 铁 11.76毫克 | 锌 3.44毫克 |
硒 5.41微克 | 铜 1.11毫克 | 锰 1.52毫克 |
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