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熏仔鸡
主料
童子鸡2000克
食用早餐、中餐、晚餐
熏仔鸡的做法
1将仔光鸡去掉小翅和爪,开刀,洗净;
4再用15克热花椒盐在鸡腿、脯、脊背、鸡嘴内及鸡颈搓擦,放盘内腌约1小时;
5再用清水洗净沥干,用酱油5克,在鸡全身抹匀;
6炒锅上火,注油烧至八成热,将鸡放入锅内,炸至淡黄色,用漏勺捞出;
7取大沙锅,用竹箅垫底,放入葱段、生姜片、仔鸡、酱油、冰糖、陈皮、清水,加盖,烧沸;
8再移至微火上焖至20分钟,视鸡已熟,离火;
9另用一铁锅,内放茶叶、糖,锅架上铁丝络,将鸡趁热放在络上,加盖,置旺火上烧1分钟;
10冒烟时锅即离火,稍焖一下,鸡经烟熏后色变金黄取出,放盘内,用麻油涂擦鸡的全身;
11将鸡放在砧板上,用刀称剁断颈骨,再剁下鸡头,去嘴壳劈开,放长盘内上端;
12鸡颈骨剁约4~5段,放入盘内中部,再将熏鸡一剖两半,脯腿分开,拆去脯大骨,斩上膀骨,嵌在盘边.腿剁成块状;
13脯批成厚片,摆成整鸡形状,鸡旋嵌盘下腿中间,即成。
熏仔鸡食谱营养
熏仔鸡营养成分
能量 3870.03千卡 | 蛋白质 392.7克 | 脂肪 198.6克 | 碳水化合物 143.65克 |
叶酸 1.56微克 | 膳食纤维 15.69克 | 胆固醇 2120毫克 | 维生素A 983.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.12毫克 | 硫胺素 1.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 113.82毫克 |
钙 560.25毫克 | 磷 3265.3毫克 | 钾 5324.85毫克 | 钠 8103.08毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 524.2毫克 | 铁 38.06毫克 | 锌 23.57毫克 |
硒 237.08微克 | 铜 2.03毫克 | 锰 3.08毫克 |
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