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山药三米粥
菜谱类别
胃调养调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次,每次100克,正餐食用。
山药三米粥的做法
山药三米粥健康提示
本品具有健脾和胃之功效,适于胃下垂患者食用。
山药三米粥食谱营养
山药三米粥营养成分
能量 475.7千卡 | 蛋白质 10.56克 | 脂肪 1.71克 | 碳水化合物 110.76克 |
叶酸 16.35微克 | 膳食纤维 6.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.22毫克 |
钙 33.1毫克 | 磷 138.4毫克 | 钾 196.9毫克 | 钠 34.37毫克 |
碘 0.69微克 | 镁 49.5毫克 | 铁 2.82毫克 | 锌 1.3毫克 |
硒 2.81微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 0.84毫克 |
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