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黄金薯派
主料
甜派皮550克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄金薯派的做法
1蛋黄与水搅拌均匀即为蛋黄液备用;
2先将2/3份的派皮擀成0.4厘米厚,一一压入派模中,整形好松弛约15分钟备用;
3将地瓜去皮切片,放入蒸笼中蒸软;
5最后加入鲜奶油与玉米粉拌匀,待凉即为地瓜馅;
6将地瓜馅放入派皮内,于派的边缘涂抹上适量蛋黄液;
7将剩余的派皮擀平,用模型压出所需要的大小后盖在派上;
8将上下派皮压紧,表面用叉子戳洞,静置松弛约15分钟;
9于表面抹上剩余的蛋黄液,再放入烤箱以180/200℃烘烤约20~25分钟即可。
黄金薯派制作提示
1地瓜也可用水煮软,但如以此法制作,需于煮软后沥干;
2并进入烤箱3~5分钟烤干水分,再趁热压成泥状。
黄金薯派食谱营养
1. 和血补中:红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
黄金薯派营养成分
能量 1481.4千卡 | 蛋白质 7.19克 | 脂肪 101.04克 | 碳水化合物 143.53克 |
叶酸 67.82微克 | 膳食纤维 7.7克 | 胆固醇 483毫克 | 维生素A 639.5微克 |
维生素B6 0.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2258微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.64毫克 |
钙 109.4毫克 | 磷 181.6毫克 | 钾 452毫克 | 钠 2328.71毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 80毫克 | 铁 4.51毫克 | 锌 1.75毫克 |
硒 7微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.34毫克 |
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