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乌贼骨炖猪皮
主料
猪肉皮60克
辅料
海螵蛸15克
食用食猪皮，每日2次，一般服3-5次见效。
乌贼骨炖猪皮的做法
将乌贼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块，与乌贼骨同放碗内，加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可。
乌贼骨炖猪皮健康提示
1健脾，固涩，止血。
2适用于身体虚弱及血热型崩漏。
乌贼骨炖猪皮食谱营养
乌贼骨炖猪皮营养成分
| 能量 217.8千卡 | 蛋白质 16.44克 | 脂肪 16.86克 | 碳水化合物 0克 |
| 叶酸 3.24微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 60毫克 | 维生素A 1.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 2.72微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.38毫克 |
| 钙 7.8毫克 | 磷 22.2毫克 | 钾 37.2毫克 | 钠 43.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 33.6毫克 | 铁 1.02毫克 | 锌 0.4毫克 |
| 硒 2.81微克 | 铜 0毫克 | 锰 0毫克 |
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