土豆洗净去皮；土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟，均切成小块；将土豆块和莲藕…
红薯洗净，削去外皮，切碎；红枣洗净，去核，切片；将红薯和红枣片放入锅中，…
将放入盐的牛奶煮熟，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟；将…
把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；碗内调入蜂蜜即成；待温度适宜时饮用。
香蕉去皮，用汤匙捣碎；土豆洗净，去皮，移入锅中蒸至熟软；土豆取出压成泥状…
将芝麻炒熟并研磨成细末状；用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；加入芝麻末并搅拌…
将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边…
荠菜洗净，切成细末；白萝卜洗净，切丝；将荠菜、白萝卜放入榨汁机中榨取汁液…
将猕猴桃去皮取瓤，对半切开；香蕉剥皮，果肉切成块；绿茶磨粉状；将猕猴桃瓤…
苹果洗净去核去皮，切成小块；油菜洗净，切成小片备用；将苹果块和油菜片一同…
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