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掌上明珠
食用中餐、晚餐
口感鹌鹑蛋色白嫩糯,虾胶色红肥鲜,鸭掌脆嫩爽口。
掌上明珠的做法
1把鹌鹑蛋放入凉锅中烧开后,再用小火煮5分钟,把蛋捞出放于冷水中,然后剥去蛋壳;
2鸭掌加温开水浸泡,剥去外衣,用刀刮去鸭掌黑黄的斑点,洗净;
3鸭掌洗净后入开水锅中略焯取出,再用清水洗净,去除异味;
4鸭掌放入鸡汤锅煮酥取出,冷却后,拆去鸭掌骨,将筋扦断,用料酒5克、盐少许拌匀稍腌一下;
5葱姜洗净,切碎,用纱布过出葱姜水,入锅烧开,捞出葱姜渣不要,做成葱姜水;
6虾仁洗净沥干,放在干净的砧板上,用刀斩成虾茸;
7肥膘肉洗净,沥干,斩剁成肉茸;
8把虾茸与肥膘肉茸放入同一碗中,并放入少量盐、适量味精、鸡蛋清、葱姜水和5克料酒以及湿淀粉搅匀成虾胶并挤成小丸子;
9将鸭掌蘸些面粉,把虾丸放在上面,用尺子抹平,再把鹌鹑蛋按在上面中央部,两边粘上火腿、香菜末,码入盘中,上屉蒸透即成“掌上明珠”;
10炒勺上火,放入鸡汤150毫升,加入少量盐、5克料酒、3克味精,烧煮;
11汤烧开后放入适量湿淀粉勾成芡汁,淋入鸡油烧在盘中的“掌上明珠”上即可。
掌上明珠制作提示
1鸭掌熟而不烂,保持其形状完整;
2制作虾胶,顺一个方向搅拌上劲,粘牢鸭掌,不使脱掉;
3此菜中的鹌鹑蛋也可用鸽蛋代替。
掌上明珠食谱营养
掌上明珠营养成分
能量 1711.64千卡 | 蛋白质 233.3克 | 脂肪 58.36克 | 碳水化合物 63.05克 |
叶酸 14.05微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 2028.65毫克 | 维生素A 797.4微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.14毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.6毫克 |
钙 1073.41毫克 | 磷 1874.12毫克 | 钾 1351.84毫克 | 钠 9458.48毫克 |
碘 75.78微克 | 镁 406.27毫克 | 铁 31.59毫克 | 锌 12.16毫克 |
硒 196.41微克 | 铜 3.76毫克 | 锰 1.49毫克 |
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