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红烧金钱鲍
主料
鲍鱼250克
辅料
冬笋150克
食用中餐、晚餐
口感此菜呈褐红色，鲍鱼软嫩滑润，冬笋清脆，鲜美可口。
红烧金钱鲍的做法
红烧金钱鲍食谱营养
红烧金钱鲍营养成分
| 能量 966.2千卡 | 蛋白质 40.28克 | 脂肪 76.88克 | 碳水化合物 32.98克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 674.75毫克 | 维生素A 99.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.64毫克 |
| 钙 710.5毫克 | 磷 298.35毫克 | 钾 374.3毫克 | 钠 6013.26毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 163.75毫克 | 铁 57.77毫克 | 锌 4.51毫克 |
| 硒 53.67微克 | 铜 1.82毫克 | 锰 1.15毫克 |
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