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奶油白菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
奶油白菜的做法
1白菜洗净切块，洋葱切丝，里脊肉切薄片。
2白菜与姜（切片）、盐、糖，水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出，留汁，沥干白菜。
3色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱，高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀，最后放入白菜与肉片，高火5分钟即可。
奶油白菜食谱营养
奶油白菜营养成分
| 能量 622.67千卡 | 蛋白质 33.23克 | 脂肪 27.76克 | 碳水化合物 65.01克 |
| 叶酸 19.66微克 | 膳食纤维 5.56克 | 胆固醇 71.2毫克 | 维生素A 50.51微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 99.98毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 163.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.29毫克 |
| 钙 359.9毫克 | 磷 494.85毫克 | 钾 1249.87毫克 | 钠 1495.17毫克 |
| 碘 1.04微克 | 镁 110.04毫克 | 铁 6.75毫克 | 锌 4.9毫克 |
| 硒 12.08微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.06毫克 |
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