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宁波烧鹅
主料

鹅3000克
食用中餐、晚餐
口感皮色红润光亮,肉质鲜嫩香酥。
宁波烧鹅的做法
3净鹅用开水清洗两次,挂起晾干;
4再用精盐擦透鹅腹内壁,再放进拌和的调料,用铁丝缝合鹅的肛门,夹起两翅、头朝下吊在铁钩上;
6接着送进炉内,用炭火烧烤;
7炉温控制在250℃,加盖烤30 分钟;
8闻到香味时启盖,将铁钩旋转一面,加盖再焖烤15分钟左右;
9出炉后,去掉铁丝和肚内调料,涂上芝麻油,斩成条片即成。
宁波烧鹅制作提示
1鹅腹内装入调料汁,不但入味,且烧鹅易熟,若汁量不够,可加少许汤调和;
2制作此菜,鹅要活杀,用炭炉烧烤,要认真掌握好火候,方能使成品皮色红润、油亮,肉质香酥、鲜嫩。
宁波烧鹅食谱营养
宁波烧鹅营养成分
能量 7886.63千卡 | 蛋白质 539.54克 | 脂肪 624.09克 | 碳水化合物 31.9克 |
叶酸 12.72微克 | 膳食纤维 9.94克 | 胆固醇 2220毫克 | 维生素A 1288.55微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 171.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 7.02毫克 | 硫胺素 2.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 147.62毫克 |
钙 220.05毫克 | 磷 4349.89毫克 | 钾 7089.24毫克 | 钠 7754.41毫克 |
碘 0微克 | 镁 575.02毫克 | 铁 116.7毫克 | 锌 41.45毫克 |
硒 531.65微克 | 铜 13.17毫克 | 锰 3.28毫克 |
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