炒鳝鱼丝的做法 炒鳝鱼丝 炒鳝鱼丝的家常做法 炒鳝鱼丝怎么做 家常炒鳝鱼丝的做法 炒鳝鱼丝怎么做好吃 炒鳝鱼丝的做法大全

炒鳝鱼丝
主料

干香菇100克
食用中餐、晚餐
口感颜色黄褐,以素托荤,似鳝鱼丝,非鳝鱼丝,色泽油亮,鲜香味厚。
炒鳝鱼丝的做法
1水发香菇去根蒂洗净,用剪刀由边沿0.3 厘米宽处旋转着剪成9 厘米长的条;
3然后挤去酱油,沾匀干淀粉抖散;
4香菜洗净消毒,切成1.2 厘米长的段;
5净冬笋切成细丝;
6炒勺上旺火,放入花生油,烧至八成热,下入香菇丝炸成黄褐色,倒入漏勺沥油;
7将酱油、白糖、味精、胡椒粉和白汤100毫升、干淀放在碗中,兑成芡汁;
炒鳝鱼丝制作提示
1素菜炒鳝丝与炒鳝糊不同,炒鳝丝为“生炒”,炒鳝糊属“熟炒”:鳝丝丝细,鳝糊条粗;鳝丝咸鲜,鳝糊回甜;鳝丝配笋丝,鳝糊必加香菜、大蒜、胡椒,用烈油冲炸,香味浓郁,以素托荤,追求神似;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
炒鳝鱼丝食谱营养
炒鳝鱼丝营养成分
能量 696.04千卡 | 蛋白质 25.01克 | 脂肪 41.35克 | 碳水化合物 88.46克 |
叶酸 164.98微克 | 膳食纤维 32.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 48.58微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.14毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 294.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.36毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.63毫克 |
钙 140.71毫克 | 磷 349.66毫克 | 钾 594毫克 | 钠 1421.18毫克 |
碘 0.94微克 | 镁 189.96毫克 | 铁 14.35毫克 | 锌 9.1毫克 |
硒 7.07微克 | 铜 1.15毫克 | 锰 5.93毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒鳝鱼丝的做法,炒鳝鱼丝,炒鳝鱼丝的家常做法,炒鳝鱼丝怎么做,家常炒鳝鱼丝的做法,炒鳝鱼丝怎么做好吃,炒鳝鱼丝的做法大全,炒鳝鱼丝的制作方法