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雪冬肉丝
辅料

腌雪里红50克
食用中餐、晚餐
口感荤素滋味渗透,味道极鲜,咸中带甜。
雪冬肉丝的做法
1冬笋洗净煮熟后待用;
2将猪瘦肉和熟冬笋都批切成似火柴梗粗的丝;
3雪菜(雪里蕻)梗洗净,挤干水分,切成细粒备用;
4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5烧热锅,用冷油滑锅后,加50克猪油,再烧规先放猪肉丝用铁勺划散,煸炒去腥,再放冬笋丝和雪菜粒混合煸炒,至笋丝柔软,雪菜透出鲜香味,即加黄酒、细盐、白糖、味精和鲜汤(75克),炒至肉丝卷缩,与冬笋、雪菜的鲜味相互渗透,即可用适量水淀粉勾包芡,加热油搅匀,淋上麻油增香,出锅装盆。
雪冬肉丝制作提示
雪菜有较多咸味,烹调时用盐要注意;此菜用糖主要目的是调和鲜咸味,使之和醇,并非需要甜味,并且按海派菜特色此菜用糖就更应该少。
雪冬肉丝食谱营养
雪冬肉丝营养成分
能量 655.99千卡 | 蛋白质 36.73克 | 脂肪 49.35克 | 碳水化合物 18.46克 |
叶酸 12.24微克 | 膳食纤维 1.85克 | 胆固醇 154.05毫克 | 维生素A 92.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 105微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.99毫克 |
钙 185.26毫克 | 磷 360.5毫克 | 钾 645.05毫克 | 钠 3081.58毫克 |
碘 2.55微克 | 镁 59.23毫克 | 铁 7.64毫克 | 锌 4.92毫克 |
硒 14.77微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.32毫克 |
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