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椒麻海蜇
主料
海蜇皮250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感海蜇脆嫩，椒香爽口。
椒麻海蜇的做法
椒麻海蜇制作提示
此菜可配食白米饭。
椒麻海蜇食谱营养
椒麻海蜇营养成分
| 能量 233.75千卡 | 蛋白质 10.49克 | 脂肪 16.02克 | 碳水化合物 12.92克 |
| 叶酸 2.01微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 20毫克 | 维生素A 2.34微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.63毫克 |
| 钙 406.06毫克 | 磷 80.9毫克 | 钾 422.98毫克 | 钠 1764.72毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 315.91毫克 | 铁 12.42毫克 | 锌 1.51毫克 |
| 硒 38.98微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.27毫克 |
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