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两味灯笼鸡
主料

鸡1750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
两味灯笼鸡的做法
1鸡去内脏、双爪、翅骨、腿肉、颈骨、尾尖,洗净后用开水氽去血沫,捞入卤水锅内(卤要浸没鸡身)煮沸,再移微火上(使卤水保持微开),慢煮40分钟,晾干表面水分,周身划1.8厘米宽的斜十字花刀,鸡蛋清加淀粉40克,搅拌成蛋清糊。
2选36厘米长、27厘米宽,厚薄均匀的猪网油2块,1块平铺在菜板上,将卤好的鸡一只横放在网油一端的中间,两边的网油折起来包住鸡身,在网油的另一端涂匀蛋清糊,将鸡向前卷过去粘好,将2只鸡全部包严粘好,并在网油外面抹一层干淀粉。
3炒锅坐旺火,花生油烧到五成热,下鸡并移微火炸约4分钟,常用手勺推动以防粘底,鸡翻转过来,再炸四分钟,当网油外部呈黄色,包内向外冒汽时捞出。炒勺再坐旺火加热,再下鸡炸成两面金黄色(1分钟)后捞出,周身划上斜十字花刀即成。
两味灯笼鸡制作提示
本品有过油炸过程需花生油:约1000克。
两味灯笼鸡食谱营养
两味灯笼鸡营养成分
能量 8103.8千卡 | 蛋白质 346.63克 | 脂肪 707.98克 | 碳水化合物 86.58克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.09克 | 胆固醇 2405毫克 | 维生素A 1285微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 162.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.81毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 98.18毫克 |
钙 177.45毫克 | 磷 2811.5毫克 | 钾 4590.4毫克 | 钠 1864.32毫克 |
碘 0微克 | 镁 351.95毫克 | 铁 39.61毫克 | 锌 23.64毫克 |
硒 210.85微克 | 铜 1.67毫克 | 锰 4.11毫克 |
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