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凉拌双菇
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感黑白分明,菇香浓郁.
凉拌双菇的做法
凉拌双菇制作提示
香菇须事先发好，口蘑买罐装的或鲜的，市上经常有售.是制作精细，品质高档的一款冷拼。
凉拌双菇食谱营养
凉拌双菇营养成分
| 能量 1042.42千卡 | 蛋白质 62.93克 | 脂肪 56.25克 | 碳水化合物 139.01克 |
| 叶酸 206.44微克 | 膳食纤维 67.83克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 14.25微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 88.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.99毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.57毫克 |
| 钙 286.03毫克 | 磷 1698.09毫克 | 钾 3311.96毫克 | 钠 1386.98毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 382.48毫克 | 铁 33.35毫克 | 锌 21.32毫克 |
| 硒 10.02微克 | 铜 6.16毫克 | 锰 15.66毫克 |
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