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红油菜花
主料
菜花500克
食用早餐、中餐、晚餐
红油菜花的做法
红油菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
红油菜花营养成分
| 能量 216.47千卡 | 蛋白质 12.31克 | 脂肪 8.48克 | 碳水化合物 33.51克 |
| 叶酸 149.52微克 | 膳食纤维 11.03克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 27.59微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 305毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 165.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.24毫克 |
| 钙 137.26毫克 | 磷 271.91毫克 | 钾 1132.6毫克 | 钠 959.16毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 107.21毫克 | 铁 6.69毫克 | 锌 2.85毫克 |
| 硒 3.85微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 2.28毫克 |
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