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山椒熘鸡
主料

鸡胸脯肉200克
食用中餐、晚餐
口感色泽相间,咸鲜微辣,肉质细嫩,鲜香醇厚,山椒味浓郁,四季皆宜。
山椒熘鸡的做法
1鸡脯肉去骨,清洗干净,片成长约五厘米,宽约2厘米,厚约0.2厘米的片,然后放入碗中,加精盐、料酒、松肉粉、鸡蛋清、干细淀粉和匀,码味15分钟;
2青椒、甜椒去籽及蒂,清洗干净,切成菱形块;
3老姜去皮洗净,切成指甲片;
4大葱洗净,取其葱白切成马耳朵形;
5精盐、味精、鸡精、胡椒粉、鲜汤、干细淀粉、白糖放入调料缸中调成滋汁;
6锅置旺火上,烧精炼油至四成热,放入鸡片滑散籽捞出,锅内留少许油,下青椒炒断生,出香味,倒入鸡片、姜片、葱,翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油起锅盛入盘中即成。
山椒熘鸡食谱营养
山椒熘鸡营养成分
能量 876.22千卡 | 蛋白质 46.04克 | 脂肪 60.64克 | 碳水化合物 43.22克 |
叶酸 18.2微克 | 膳食纤维 4.69克 | 胆固醇 210.5毫克 | 维生素A 103.5微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 105.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 345.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.36毫克 |
钙 86.14毫克 | 磷 484.7毫克 | 钾 1027.72毫克 | 钠 2157.36毫克 |
碘 4.96微克 | 镁 105.35毫克 | 铁 4.33毫克 | 锌 1.58毫克 |
硒 24.27微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 2.01毫克 |
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