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醋溜肉蟹
主料

海蟹500克
食用中餐、晚餐
醋溜肉蟹的做法
1将蟹宰干净,去掉蟹盖;
2将蟹心切为件,再将蟹钳拍裂,放入碟中,拍上干淀粉150克;
3剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;
4葱15克切花,剩余切成末;
5蒜剁成茸;辣椒切碎末;姜切末;
6取小瓷碗放入盐、糖、醋、黄酒、葱姜末、水淀粉10克调成糖醋汁;
7烧锅放油,待油烧至6成热,将蟹放入炸至熟,倾在笊篱里;
8利用锅中余油,把葱花、蒜茸、辣椒米放在锅中爆香,加入糖醋,待滚用湿淀粉15克打芡;
9将炸熟的蟹放入煎数分钟,加上麻油,包尾油10克再炒匀上碟便成。
醋溜肉蟹制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油1500克左右。
醋溜肉蟹食谱营养
醋溜肉蟹营养成分
能量 1097.18千卡 | 蛋白质 71.07克 | 脂肪 12.98克 | 碳水化合物 176.06克 |
叶酸 2.49微克 | 膳食纤维 2.37克 | 胆固醇 625毫克 | 维生素A 153.65微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.87毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.98毫克 |
钙 1065.36毫克 | 磷 753.06毫克 | 钾 1419.79毫克 | 钠 2120.86毫克 |
碘 0微克 | 镁 252.7毫克 | 铁 11.84毫克 | 锌 17.43毫克 |
硒 413.61微克 | 铜 8.44毫克 | 锰 2.27毫克 |
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