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熘鹌鹑蛋
主料

鹌鹑蛋250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
熘鹌鹑蛋的做法
1将鹌鹑蛋放冷水锅中,加热煮熟,取出后放凉水中浸后去皮,一切两半,在温水中浸一下,沥去水,再滚上层干淀粉,放在盘中,将面粉、淀粉调成稠糊备用。
2炒锅置上火,加花生油,油热后将鹌鹑蛋逐片沾匀面糊,下锅炸成金黄色捞出,沥去余油。
4锅内留少许油,下入糖醋汁,用勺搅动,待糖全部化开时,再用湿淀粉勾芡,最后将鹌鹑蛋逐片投入,淋上香油,即可装盘食用。特点:酸甜可口,诱人食欲。
熘鹌鹑蛋食谱营养
熘鹌鹑蛋营养成分
能量 508.05千卡 | 蛋白质 35.48克 | 脂肪 28.26克 | 碳水化合物 28.44克 |
叶酸 4.66微克 | 膳食纤维 0.78克 | 胆固醇 1287.5毫克 | 维生素A 842.5微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.24毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.73毫克 |
钙 128.06毫克 | 磷 494.6毫克 | 钾 409.57毫克 | 钠 1734.64毫克 |
碘 94.7微克 | 镁 45.76毫克 | 铁 8.75毫克 | 锌 4.15毫克 |
硒 65.28微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.21毫克 |
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