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拌藕丝
主料

莲藕250克
辅料

金糕100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感红白相映,甜酸适口
拌藕丝的做法
拌藕丝健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
拌藕丝食谱营养
拌藕丝营养成分
能量 566.45千卡 | 蛋白质 5.26克 | 脂肪 10.82克 | 碳水化合物 115.72克 |
叶酸 76.94微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 114毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.06毫克 |
钙 155.05毫克 | 磷 170.8毫克 | 钾 754.65毫克 | 钠 184.26毫克 |
碘 6微克 | 镁 57.35毫克 | 铁 6.4毫克 | 锌 0.89毫克 |
硒 1.64微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 3.76毫克 |
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