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汽锅脚鱼
主料

甲鱼1000克
食用中餐、晚餐
汽锅脚鱼的做法
1用脚踏住脚鱼(甲鱼)背,使头伸出,即用尖刀刺入脚鱼喉管处杀死,再在脚鱼4 只脚的趾缝处各刺一刀,以防筋缩,便于烫刮;
2将杀死的脚鱼放在盆内,用八成开水烫20 分钟,用刀刮去背粘液,用开水煮至用手能掰开背壳时,剔下裙边;
3把壳剥下,除去内脏,洗净;
4然后将其胆汁加些水,涂抹于全身,稍侍片刻;
5再用清水冲洗干净,以除去腥味;
6把脚鱼砍成1.3 厘米小块,裙边改为棋子块;
7将切好的脚鱼块入开水氽一下,加料酒、姜块(拍破)、盐,码匀腌片刻后放入汽锅蒸钵内;
8同时加葱节一束,盖好盖,蒸至离骨;
汽锅脚鱼制作提示
1烫泡脚鱼时,水温和时间可根据甲鱼的老嫩和季节不同灵活掌握;
2码一层脚鱼,浇一层调料,以便充分入味。
汽锅脚鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
汽锅脚鱼营养成分
能量 32.39千卡 | 蛋白质 1.97克 | 脂肪 0.22克 | 碳水化合物 6.16克 |
叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 0.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.22毫克 |
钙 15.2毫克 | 磷 13.82毫克 | 钾 53.02毫克 | 钠 4178.68毫克 |
碘 0.41微克 | 镁 13.01毫克 | 铁 0.86毫克 | 锌 0.16毫克 |
硒 0.67微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.42毫克 |
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