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红枣北芪饮
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐
红枣北芪饮的做法
1把红枣洗净，去核，切片；
2北芪洗净，切片；
3将红枣片、北芪片放入炖锅内，加入冷水200毫升，置中火上烧沸；
4然后改用小火煮20分钟；
5将煎好的液汁去渣，倒入杯中，加入白糖拌匀，即可食用。
红枣北芪饮食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣北芪饮营养成分
| 能量 172.8千卡 | 蛋白质 0.64克 | 脂肪 0.1克 | 碳水化合物 43.53克 |
| 叶酸 9.74微克 | 膳食纤维 1.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.03毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.18毫克 |
| 钙 18.8毫克 | 磷 12.6毫克 | 钾 106.3毫克 | 钠 1.36毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 8.1毫克 | 铁 0.64毫克 | 锌 0.15毫克 |
| 硒 0.2微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.1毫克 |
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