911chaxun查询家常菜谱大全虾仁青豆炒饭的做法
虾仁青豆炒饭的做法 虾仁青豆炒饭 虾仁青豆炒饭的家常做法 虾仁青豆炒饭怎么做 家常虾仁青豆炒饭的做法 虾仁青豆炒饭怎么做好吃
虾仁青豆炒饭
主料
蒸米饭300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饭色泽淡雅，味道鲜香可口。
虾仁青豆炒饭的做法
1将虾仁清洗干净，切成小丁，放入碗中，加入料酒、少许精盐，拌匀，腌半小时；葱洗净切成葱末备用。
2将炒锅内倒入适量猪油，烧热后，加入适量葱末，炒出香味，放入虾仁丁，迅速炒散至断生，盛出。
3将炒锅内倒入余油，烧热后，放入青豆、少许精盐，煸炒，炒熟后，加入大米饭，精盐炒匀，喷上少许水，盖上锅盖用小火焖约5分钟，加入熟的虾仁丁、味精，炒匀，盛入盘内，上面撒上少许葱末，即可食用。
虾仁青豆炒饭制作提示
配料中的虾仁如选用鲜虾仁、青豆选用嫩一些的，这样做出的炒饭的味道将会更加鲜香可口。
虾仁青豆炒饭食谱营养
虾仁青豆炒饭营养成分
| 能量 1105.06千卡 | 蛋白质 62.81克 | 脂肪 58.13克 | 碳水化合物 89.53克 |
| 叶酸 9.58微克 | 膳食纤维 4.92克 | 胆固醇 571.5毫克 | 维生素A 75.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 243.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.66毫克 |
| 钙 645.4毫克 | 磷 973.08毫克 | 钾 867.18毫克 | 钠 7029.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 321.24毫克 | 铁 17.55毫克 | 锌 7.58毫克 |
| 硒 78.38微克 | 铜 2.94毫克 | 锰 3.25毫克 |
家常菜谱大全为您提供虾仁青豆炒饭的做法,虾仁青豆炒饭,虾仁青豆炒饭的家常做法,虾仁青豆炒饭怎么做,家常虾仁青豆炒饭的做法,虾仁青豆炒饭怎么做好吃,虾仁青豆炒饭的做法大全,虾仁青豆炒饭的制作方法
