软溜丸子的做法 软溜丸子 软溜丸子的家常做法 软溜丸子怎么做 家常软溜丸子的做法 软溜丸子怎么做好吃 软溜丸子的做法大全

软溜丸子
主料

瘦牛肉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软滑滋嫩,汁鲜味美,是清真风味传统菜。
软溜丸子的做法
1木耳洗净用水涨发待用,豌豆苗洗净取其嫩尖,大葱和姜洗净均切成末,淀粉加水适量搅匀成湿淀粉,待用;牛脊肉剔去筋膜,剁成茸泥,加入鸡蛋清、味精4克、胡椒1克、盐2克、湿淀粉30克、葱姜各1克,顺着一个方向用力搅拌,先轻后重,打上劲。
2炒锅置于火上,热锅注入花生油,四成油温时,挤出肉丸。顺锅边下入,挤完后保持油温将锅离火,用温油养其透心,以保持丸子滋嫩,轻轻捞出滤净油装入盘内。
3炒锅上火,留热油10克,先下葱姜炒出香味,再加入白酱油、高汤、白糖、水发木耳、豆尖、胡椒盐、味精、湿淀粉,制成清芡,淋入明油浇在炸好的丸子上即可上桌。
软溜丸子制作提示
1软熘丸子,特点在软嫩,芡不能浓,丸子也不能炸焦硬,必要时还可以蒸熟丸子后再浇芡。
2肉茸打制成泥,要先放点水逐渐再放入其他调料。
3挤制丸子要注意手型,丸子表面要光滑,大小均匀。
软溜丸子食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
软溜丸子营养成分
能量 1614.73千卡 | 蛋白质 103.17克 | 脂肪 109.8克 | 碳水化合物 54.76克 |
叶酸 0.3微克 | 膳食纤维 4.05克 | 胆固醇 232毫克 | 维生素A 204.68微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.94毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1082.68微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.55毫克 |
钙 119.04毫克 | 磷 825.28毫克 | 钾 1599.31毫克 | 钠 3343.49毫克 |
碘 41.96微克 | 镁 161.16毫克 | 铁 30.2毫克 | 锌 16.3毫克 |
硒 53.91微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 2.11毫克 |
家常菜谱大全为您提供软溜丸子的做法,软溜丸子,软溜丸子的家常做法,软溜丸子怎么做,家常软溜丸子的做法,软溜丸子怎么做好吃,软溜丸子的做法大全,软溜丸子的制作方法