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红糟肉方
主料

五花肉750克
食用中餐、晚餐
口感此菜原为福建风味,肉质软烂香甜,肥而不腻,呈深红色,汁浓而油亮,有红糟香味。
红糟肉方的做法
1先用五寸见方的猪五花肉一块,用刀刮去皮上的细毛,洗净擦干,将肉皮朝下放在砧板上,横竖每隔一寸距离切入一刀,深度约为肉厚度的三分之一,姜去皮拍碎,红糟用四两清水调开,并去除红糟内的杂质;
2将肉皮朝下放入汤勺内,加入姜,白糖,精盐,绍酒,酱油,味精和调开的红糟,在旺火上煮开(煮时注意用手勺推动肉方,以防肉皮粘勺糊底),约煮五六分钟,见肉皮已上色,即将勺移到火上盖上勺盖炼一小时左右,如肉皮已软烂,再将肉方翻过来焖半小时,把红糟炼浓,然后将肉方皮拖入盘内,浇上红糟汁即成。
红糟肉方食谱营养
红糟肉方营养成分
能量 4435.29千卡 | 蛋白质 71.36克 | 脂肪 442.57克 | 碳水化合物 42.29克 |
叶酸 0.35微克 | 膳食纤维 0.28克 | 胆固醇 817.5毫克 | 维生素A 77.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.17毫克 |
钙 63.1毫克 | 磷 736.02毫克 | 钾 1654.17毫克 | 钠 3099.85毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 141.21毫克 | 铁 8.4毫克 | 锌 12.21毫克 |
硒 27.95微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.6毫克 |
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