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姜汁炖砂仁
食用中餐、晚餐
姜汁炖砂仁的做法
将材料同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上，去渣待凉后缓缓饮用。
姜汁炖砂仁食谱营养
姜汁炖砂仁营养成分
| 能量 10.4千卡 | 蛋白质 0.4克 | 脂肪 0.08克 | 碳水化合物 3.45克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.13毫克 |
| 钙 4毫克 | 磷 3.35毫克 | 钾 2.3毫克 | 钠 1.08毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 11.6毫克 | 铁 0.03毫克 | 锌 0.3毫克 |
| 硒 0.21微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 1.15毫克 |
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