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养肾益精粥
主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐
养肾益精粥的做法
养肾益精粥健康提示
1养肾益精，安神定志；
2适用于肾虚遗精或老年肾虚耳鸣、耳聋等症。
养肾益精粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
养肾益精粥营养成分
| 能量 432.55千卡 | 蛋白质 23.87克 | 脂肪 2.5克 | 碳水化合物 79.9克 |
| 叶酸 11.28微克 | 膳食纤维 1.23克 | 胆固醇 430毫克 | 维生素A 43.45微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.27毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.46毫克 |
| 钙 35.15毫克 | 磷 337.25毫克 | 钾 360毫克 | 钠 139.42毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 62.8毫克 | 铁 1.43毫克 | 锌 4.68毫克 |
| 硒 159.83微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.74毫克 |
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