911chaxun查询家常菜谱大全奶油蘑菇鱼柳的做法
奶油蘑菇鱼柳的做法 奶油蘑菇鱼柳 奶油蘑菇鱼柳的家常做法 奶油蘑菇鱼柳怎么做 家常奶油蘑菇鱼柳的做法 奶油蘑菇鱼柳怎么做好吃
奶油蘑菇鱼柳
菜谱类别
西餐其他主料
草鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
奶油蘑菇鱼柳的做法
1将蘑菇切成片；
2葱切成段；
3锅内放入一半黄油烧热，下入蘑菇、葱炒几分钟，出锅盛入碗内；
4将鱼片摆在锅内，加酒、柠檬汁及适量水煮开，盖好烟一5分钟至鱼片熟；
5捞出放在大浅盘内保温，将汤汁收浓备用；
6锅内放入余下黄油烧热，倒入面粉炒1分钟，放入汤汁和打好的奶油，用小火煮开；
8汤汁浇在鱼片上，撒上奶酪，入烤箱烤3分钟即可食用。
奶油蘑菇鱼柳食谱营养
奶油蘑菇鱼柳营养成分
| 能量 2564.19千卡 | 蛋白质 192.6克 | 脂肪 183.88克 | 碳水化合物 11.63克 |
| 叶酸 156.72微克 | 膳食纤维 0.96克 | 胆固醇 832.5毫克 | 维生素A 375.35微克 |
| 维生素B6 1.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 642.71毫克 | 磷 1731.69毫克 | 钾 3695.92毫克 | 钠 3305.14毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 307.53毫克 | 铁 19.24毫克 | 锌 7.78毫克 |
| 硒 119.84微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供奶油蘑菇鱼柳的做法,奶油蘑菇鱼柳,奶油蘑菇鱼柳的家常做法,奶油蘑菇鱼柳怎么做,家常奶油蘑菇鱼柳的做法,奶油蘑菇鱼柳怎么做好吃,奶油蘑菇鱼柳的做法大全,奶油蘑菇鱼柳的制作方法
