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藕香露
主料
藕粉200克
食用早餐、中餐、晚餐
藕香露的做法
莲藕粉加水煮沸即可。
藕香露健康提示
常饮能健胃脾，助消化，通气、利尿。
藕香露食谱营养
藕香露营养成分
| 能量 744千卡 | 蛋白质 0.4克 | 脂肪 0克 | 碳水化合物 186克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.8毫克 |
| 钙 16毫克 | 磷 18毫克 | 钾 70毫克 | 钠 21.6毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 4毫克 | 铁 35.8毫克 | 锌 0.3毫克 |
| 硒 4.2微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.56毫克 |
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