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藕粉粥
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
口感甜香可口。
藕粉粥的做法
藕粉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
藕粉粥营养成分
| 能量 258.75千卡 | 蛋白质 1.98克 | 脂肪 0.15克 | 碳水化合物 62.58克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.42毫克 |
| 钙 8.75毫克 | 磷 34.1毫克 | 钾 34毫克 | 钠 3.38毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 9.6毫克 | 铁 4.87毫克 | 锌 0.41毫克 |
| 硒 1.15微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.43毫克 |
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