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红烧肉包
菜谱类别
快餐主食食用中餐、晚餐
红烧肉包的做法
1五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;
2烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;
3把烫过且洗净的肉切成小块沥干;
4用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
5放下肉块,煸炒肉块至出油;
6加入料酒翻炒;
7加酱油炒匀肉块;
8加水至肉块刚淹没;
9加锅盖,用大火将水煮沸;
10加糖,用勺炒匀;
11转小火锅盖焖烧;
1215分钟掀盖翻炒后,再焖烧;
13约15分钟左右肉已转色,再加糖炒匀后继续焖烧;
14约10分钟后肉汁呈粘稠状;
15转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;
16热锅加油,加红葱头(洋葱)爆香后放入肉丁煸炒,再加少许水煮透即成馅;
17面团由面粉、干酵母、泡打粉、白糖和250克水拌匀搓揉成团,直至光洁滑润后用布盖着,放温暖处醒发约一至数小时;
18将面团搓长条并摘成小面剂,擀成中间厚,周边薄圆皮;
19包入馅心打褶封口后上笼蒸熟即成。
红烧肉包食谱营养
红烧肉包营养成分
能量 4450.38千卡 | 蛋白质 119.85克 | 脂肪 278.83克 | 碳水化合物 385.95克 |
叶酸 220.94微克 | 膳食纤维 20.45克 | 胆固醇 436毫克 | 维生素A 45.89微克 |
维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 38.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 3.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.91毫克 |
钙 228.44毫克 | 磷 1375.35毫克 | 钾 2042.16毫克 | 钠 1916.06毫克 |
碘 16.3微克 | 镁 343.15毫克 | 铁 9.13毫克 | 锌 8.22毫克 |
硒 53.35微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.93毫克 |
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