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蜜汁排骨
主料

猪大排500克
辅料

梅子50克
食用中餐、晚餐
口感外观光亮,色如玫瑰,质块柔韧,香甜微酸。
蜜汁排骨的做法
1将猪排骨剁成4 厘米长的段,加盐和硝水15克,待肉变红时,用水稍加冲洗,甩去水分,加入干淀粉拌匀;
2同时将青梅切成1 厘米见方的丁备用;
3炒锅放旺火上,加入花生油,烧至七成热,将排骨下入炸至外层起壳时捞出;
4剩油倒出,留作它用;
5排骨倒入锅内,加水淹没,旺火烧开,转小火烧至六成烂时,捞出排骨,用水洗净,原汁倒掉;
6将洗净的排骨放入锅内,加水75毫升烧开,再加白糖和青梅丁,烧至糖汁变稠时,翻炒几下,出锅装盘即成。
蜜汁排骨制作提示
1腌猪排骨,夏天腌3小时左右,冬天腌1天左右;
2排骨在烧制时,不可煮得太烂,否则外皮易被煮烂,成品不美观;
3收汁时注意不要熬糊,汤汁以变浓能包裹排骨为宜;
4因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
蜜汁排骨食谱营养
蜜汁排骨营养成分
能量 2272.25千卡 | 蛋白质 92.25克 | 脂肪 152.42克 | 碳水化合物 132.75克 |
叶酸 24微克 | 膳食纤维 0.52克 | 胆固醇 825毫克 | 维生素A 60微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 4.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.78毫克 |
钙 76.22毫克 | 磷 664.75毫克 | 钾 1377.64毫克 | 钠 619.34毫克 |
碘 0微克 | 镁 90.52毫克 | 铁 7.96毫克 | 锌 8.92毫克 |
硒 51.68微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 0.52毫克 |
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