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珊瑚菜花
主料
菜花300克
辅料
青椒10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道清淡爽口。
珊瑚菜花的做法
珊瑚菜花食谱营养
1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
珊瑚菜花营养成分
| 能量 268.66千卡 | 蛋白质 8.39克 | 脂肪 10.66克 | 碳水化合物 38.74克 |
| 叶酸 90.98微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 190.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 124微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.16毫克 |
| 钙 84.8毫克 | 磷 177.68毫克 | 钾 848.88毫克 | 钠 2257.62毫克 |
| 碘 0.96微克 | 镁 64.74毫克 | 铁 4.41毫克 | 锌 1.47毫克 |
| 硒 2.62微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.92毫克 |
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