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五香鸭肉
主料

鸭肉500克
食用中餐
口感焦脆香酥,甜咸可口。
五香鸭肉的做法
1将鸭肉洗净,下入汤锅白煮至断生为止,捞出晾凉,剔去皮,切成6厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片;捣烂15克葱、姜,加料酒取汁,加入盐、味精、白糖、五香粉,将肉腌约半小时。
2将鸡蛋打散,加面粉、淀粉和适量的水调制成糊,把鸭肉放入上浆。
3将花生油烧沸,把鸭肉逐片下入油锅,炸至表面凝固(炸时注意切勿粘在一起),即端离火位,用温油炸至酥透,使肥膘油脂排出,再上火炸焦醺,呈金黄色,捞出淋香油,装入盘内,随上洗净的葱、甜面酱各两盘即成。
五香鸭肉制作提示
1另可随上薄饼两盘同鸭肉一起上桌。
2因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
五香鸭肉食谱营养
五香鸭肉营养成分
能量 2475.84千卡 | 蛋白质 95.86克 | 脂肪 210.26克 | 碳水化合物 60.54克 |
叶酸 93.4微克 | 膳食纤维 6.07克 | 胆固醇 821毫克 | 维生素A 425.25微克 |
维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 49.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146.1微克 | 泛酸 5.65毫克 |
核黄素 1.4毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.57毫克 |
钙 211.72毫克 | 磷 829.89毫克 | 钾 1437.58毫克 | 钠 2836.87毫克 |
碘 21.84微克 | 镁 138.13毫克 | 铁 18.86毫克 | 锌 9.13毫克 |
硒 75.15微克 | 铜 1.46毫克 | 锰 2.14毫克 |
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