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福建七星鱼丸汤
食用中餐、晚餐
口感汤清如镜,鱼丸洁白。
福建七星鱼丸汤的做法
1海鳗鱼杀好,用小尖刀刮取鱼绒,盛入盆中;
2清水500毫升加精盐4克,分5次添入鱼绒中,每加一次,用手往一个方向使劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,加入淀粉调匀,至鱼绒捏成小丸放入水中能浮起即成;
3鲜虾仁洗净制泥;
4五花猪肉剁成茸;
5将虾仁泥、猪肉茸同放一碗中,加精盐、味精搅匀,分捏成一个个1 厘米的馅丸;
6炒锅放中火上,盛入清水,用左手抓起鱼绒摊在掌心,右手挑入一个馅心,随后用左手的拇指和食指捏压,鱼绒包裹馅心,从指缝中压出包心鱼丸;
7将鱼丸用小匙舀入锅中,这样制成一个个浮于水面的鱼丸;
8锅改用旺火烧沸,把鱼丸汆熟捞入汤碗中;
福建七星鱼丸汤制作提示
1制作鱼丸的鱼肉,一定要是新鲜的。鱼丸的成败主要由鱼的新鲜度和角肉的纤维所决定的;
2掌握好鱼肉、盐、水三者的比例。盐和水过少,鱼绒无粘性,汤易浑浊,反之,鱼九易变硬沉底浮不起来;
3用干淀粉搅拌,鱼丸韧而有弹性,如用水淀粉搅拌,软而滑嫩,弹性稍差。
福建七星鱼丸汤食谱营养
福建七星鱼丸汤营养成分
能量 4430.48千卡 | 蛋白质 184.44克 | 脂肪 396.3克 | 碳水化合物 32.71克 |
叶酸 0.19微克 | 膳食纤维 0.56克 | 胆固醇 1237.5毫克 | 维生素A 200.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.18毫克 |
钙 419.34毫克 | 磷 1768.56毫克 | 钾 3070.9毫克 | 钠 6704.25毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 356.22毫克 | 铁 15.39毫克 | 锌 15.87毫克 |
硒 203.81微克 | 铜 1.49毫克 | 锰 0.77毫克 |
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