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韭菜炒鸡蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感黄绿相间，色泽协调美观，韭菜鲜嫩，蛋浓香，诱人食欲。
韭菜炒鸡蛋的做法
韭菜炒鸡蛋健康提示
1韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
2本品适宜肾阳虚衰、阳痿、遗精、腰膝酸软、遗尿、小便频数等病人食用。阴虚内热、疮疖疔毒、目疾病人不宜食用。
韭菜炒鸡蛋食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
韭菜炒鸡蛋营养成分
| 能量 264千卡 | 蛋白质 31.4克 | 脂肪 18.4克 | 碳水化合物 14.6克 |
| 叶酸 349微克 | 膳食纤维 6.6克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 1000微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3192微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 200.66毫克 | 磷 350毫克 | 钾 790.42毫克 | 钠 1453.93毫克 |
| 碘 54.4微克 | 镁 68.06毫克 | 铁 5.43毫克 | 锌 2.71毫克 |
| 硒 31.37微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.51毫克 |
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